Sports à faire cet été
Volley-ball de plage (Beach volley)
Retrouvez tout le plaisir du volley sur le sable ou sur la plage.
Randonnée pédestre
Sport équilibré reconnu pour préserver et améliorer sa santé, accessible à tous, la randonnée pédestre est une activité physique de nature qui consiste à concevoir et parcourir un itinéraire en marchant.
Beach ultimate
Esprit du Jeu, dépassement de soi et respect de l’autre sont les valeurs fondamentales du Beach Ultimate ! C’est aussi un sport mixte, et il n’y a pas d’arbitre à l’Ultimate, chaque joueur doit veilleur au respect des règles !
Tennis de plage (Beach tennis)
Le beach tennis est avant tout un sport de sable, plus qu'un sport de plage!
Surf
Le surf est un sport de plein air qui se pratique toute l'année sur tous les littoraux français.
Rugby de plage (Beach rugby)
Le rugby, un sport pour tous. L’offre de pratique du rugby permet à tous les jeunes de trouver le rugby qui leur convient : loisir, compétition, avec ou sans contact …et même chez les plus jeunes enfants avec le baby rugby permettant de les initier au rugby dès 3 ans
Skateboard
Moyen de déplacement doux, la trottinette permet également à de nombreuses personnes d’avoir une démarche écocitoyenne.
Handball de plage (Beach handball)
C’est un sport collectif compétitif dérivé du handball qui se pratique sur du sable. Ses règles favorisent un jeu rapide et spectaculaire.
Football de plage (Beach Soccer)
De l’effort et du spectacle.
Aviron
En contact étroit avec la nature, l’aviron est le sport de plein air le plus complet.
Un sport bon pour moi. Oui, mais lequel ?
Faire du sport, ça a plein de bénéfices ! Mais pour s’y remettre sérieusement, encore faut-il trouver le bon. Alors, êtes-vous plutôt yoga ou water-polo ? Tennis ou futsal ? Escalade ou aérobic ? Découvrez-le tout de suite en répondant à quelques questions.
Pourquoi c’est bon de faire du sport ?
Les bienfaits d’une activité physique sur la santé sont reconnus et documentés. La pratique d’une activité physique et sportive régulière contribue à améliorer l’état de forme général, à tous âges de la vie.
Les bénéfices sur la santé
L’activité physique est fortement recommandée pour prévenir des pathologies chroniques et contribuer au traitement d’un très grand nombre d’affections de longue durée comme le cancer, le diabète ou l’obésité mais également les maladies neurodégénératives et psychiatriques.
Le plaisir du sport
Lorsqu’on pratique une activité sportive, le corps sécrète des hormones telles que l’endorphine, la dopamine ou l’adrénaline qui permettent de réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil, diminuer les douleurs et agir comme un antidépresseur, c’est donc avant tout une source de plaisir.
Le lien social
Le sport est un formidable créateur de ciment social, de passion et de citoyenneté. Pour les plus jeunes, les associations sportives sont un lieu privilégié pour rencontrer de nouvelles personnes, bien grandir et s’épanouir, dans le respect des autres. Et ça permet de gagner en confiance et en autonomie.