Longe côte

Le longe côte est une discipline sportive consistant à marcher en milieu aquatique (océan, mer, lac) à une hauteur d’eau située entre le nombril et les aisselles, avec un équipement adapté. Activité de sport santé, elle permet un renforcement musculaire et cardiovasculaire sans traumatisme articulaire, améliore l’équilibre et l’endurance. Accessible à tous, elle se pratique à plusieurs tout au long de l’année, sur des plages à faible devers ne présentant ni obstacle, ni risque particulier.

Fédération française de la randonnée pédestre

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